Stress
Stress kan opstå og opleves forskelligt, men fælles for de fleste er, at noget er, som det ikke skal være.
Livet viser sig fra flere sider, og en af siderne kan være stress. Som iøvrigt kan ramme alle mennesker.
Velkommen til livet, og til muligheden for at lære noget nyt om dig selv.
Når man står i en situation som du gør, er det ikke meningen at du skal klare dine udfordringer selv – tværtimod, vi mennesker er født ind i et fællesskab, hvor vi skal hjælpe hinanden.
Kernen i mit arbejde er mennesker og det naturlige ved mennesker, hvorfor diagnose-tilgangen og ”at sætte i bokse”-tanken, ikke findes hos mig og i mit arbejde.
Jeg ønsker at hjælpe dig – et menneske, med de udfordringer, problemstillinger og livssituationer som opstår i alle menneskers liv.
HVORDAN KAN STRESS OPLEVES?
Stress omfatter ofte grublerier og mange flyvske tanker.
I min optik er for mange grublerier og tanker med til at vi får det værre.
Du har brug for konkrete værktøjer og strategier til at mindske dine grublerier og tanker, hvilket vi sammen arbejder på hos mig.
UBESLUTSOM & OPGIVENDE
..er nogle af symptomerne på stress, mens andre kan være:
– At du føler dig uengageret
– Irritabel
– Træthed – ud over det sædvanlige
– Forvirret
TRIGGER-TANKER OG BEKYMRINGER
Trigger-tanker og bekymringer kan fylde så meget, at det får betydning for din hverdag og din generelle glæde.
Trigger-tanker kan være tanker, som pludseligt opstår og som kan forstyrre dig i det du er i gang med. Det kan medføre unødvendige bekymringer.
Grundtanken er, at ændre din opfattelse af dine tanker, så du får kontrol over dem, og ikke omvendt.
Jeg vil gerne hjælpe dig i en bedre balance – med mindre forstyrrelser i dine tanker og mere ro i kroppen.
..DIN KLOGE HJERNE
Din hjerne vil hele tiden producere tanker, hvilket du ikke selv kan kontrollere.
Det du kan kontrollere er, hvilke tanker du giver opmærksomhed. De tanker du giver opmærksomhed, vil automatisk fylde mere – ligegyldigt om det er positive eller negative tanker.
VI ER ET PRODUKT AF VORES OMGIVELSER
Vi mennesker befinder os i mange forskellige arenaer – arbejdspladsen, hjemmet, vores sociale omgangskreds, fritid m.m. Disse forskellige arenaer er med til at danne os og give os indtryk. Ofte er vi for gode til at ville det hele – og helst på samme tid/samme dag, men det kan vores hjerne og kroppe ikke følge med til.
Vi har brug for pauser, og hvis pauserne er for få, kan det opleves som en stress-belastning.
Stress og følelsen af at være stresset, kan derfor komme af flere årsager.
Lad os dykke ned i hvad netop denne følelse skyldes for netop dig.
Det kan være svært selv at få øje på, hvor man kan justere i sit liv, for at opnå mere ro og balance.
Tag det første skridt
Hvis du har besluttet dig for at booke en tid, eller blot for at tage en kort indledende snak, så skal du være velkommen til enten at udfylde formularen herunder (så ringer jeg dig op), eller at fange mig direkte på mail: na@nikitaappel.dk eller telefon: 28838355
Priser
Individuel samtale: 850,- (60 min.)
Parsamtale: 1.150,- (90 min.)
Familiesamtale: 1.400,- (90 min.)
NADA ifm. samtale: 80,-
Samtaler hos mig foregår:
» I mit lokale i Esbjerg midtby eller i Varde
» Online/telefonisk
» Som walk-and-talk gåtur