Angst
Alle kan blive ramt af angst, så vid at du ikke er alene og at der ér hjælp at hente – du er havnet det helt rigtige sted.
De som har angst, kender til at deres tanker er meget rettet mod angsten og hvornår næste angstanfald/symptomer blusser op.
Ofte kan tankerne omhandle begivenheder langt ud i fremtiden, hvilket resulterer i, at det bliver svært at leve i nuet.
Hos mig vil vi arbejde på konkrete mønstre og værktøjer til, at du kan slippe angsten og få muligheden for at kunne leve fuldt ud igen.
Vores tanker er ofte værre end virkeligheden, og det skal vi i fællesskab hjælpe dine tanker til at huske på.
Kernen i mit arbejde er mennesker og det naturlige ved mennesker, hvorfor diagnose-tilgangen og ”at sætte i bokse”-tanken, ikke findes hos mig og i mit arbejde.
Jeg ønsker at hjælpe dig – et menneske, med de udfordringer, problemstillinger og livssituationer som opstår i alle menneskers liv.
HVAD ER ANGST?
Angst kan mærkes på forskellige måder. Den kan mærkes kropsligt, som fx:
- Ondt i maven
- Diarré
- Svedture i bestemte situationer
- Hjertebanken i bestemte situationer
Og kognitivt, altså i vores tanker:
- Hvor vi frygter specifikke situationer
- Hvor vi har svært ved at være rationelle i vores tanker pga. angsten m.m.
FORSVARSMEKANISMER
Vi mennesker er udstyret med forsvarsmekanismer, som b.la. kommer på spil når angsten “tager over”.
Vores forsvarsmekanismer består af:
Kæmp, flygt og frys.
Det er typisk de handlinger vi vil gøre os, hvis vi står i en situation, som kan opleves faretruende eller angstprovokerende for os.
Det er noget alle mennesker har i sig, så der er intet unaturligt over det – det handler blot om, at kunne kontrollere sine tanker, hvilket du kan få hjælp til hos mig.
DIN LIVSKVALITET
Angsten kan fylde så meget, at det går ud over din livskvalitet.
Det kan være svært at skulle gøre hverdagsting, som fx at tage bussen, at skulle være blandt andre mennesker, at vide hvorfor man har det som man har det i specifikke situationer.
Det kan blive så stor en belastning, så du begrænses i at leve dit liv som du ønsker.
Mange går med frygten for, hvornår næste angstanfald kommer, i stedet for at kunne fokusere på selve livet.
Tag det første skridt
Hvis du har besluttet dig for at booke en tid, eller blot for at tage en kort indledende snak, så skal du være velkommen til enten at udfylde formularen herunder (så ringer jeg dig op), eller at fange mig direkte på mail: na@nikitaappel.dk eller telefon: 28838355
Priser
Individuel samtale: 850,- (60 min.)
Parsamtale: 1.150,- (90 min.)
Familiesamtale: 1.400,- (90 min.)
NADA ifm. samtale: 80,-
Samtaler hos mig foregår:
» I mit lokale i Esbjerg midtby eller i Varde
» Online/telefonisk
» Som walk-and-talk gåtur