Depression
En depression kan opleves i let, moderat og svær grad, og opstår ofte over en periode – så altså ikke fra dag til dag.
Oplevelsen af at have en depression kan derfor også føles forskelligt, alt efter hvor svær en depression du er præget af.
En depression kan påvirke din hverdag ved at den føles uoverskuelig, at du aldrig føler dig rigtig glad – sådan helt ned i maven, generelt mangler energi og interesse for noget.
Det er vigtigt at du tager dig af dig selv og tager hånd om dig, og jeg vil meget gerne hjælpe dig. Der er ingen tanker eller følelser som er for store eller små hos mig.
Kernen i mit arbejde er mennesker og det naturlige ved mennesker, hvorfor diagnose-tilgangen og ”at sætte i bokse”-tanken, ikke findes hos mig og i mit arbejde.
Jeg ønsker at hjælpe dig – et menneske, med de udfordringer, problemstillinger og livssituationer som opstår i alle menneskers liv.
HVORDAN KAN DEPRESSION OPLEVES?
- Tomhedsfølelse – at du ikke føler noget
- Kan være meget ked af det og selv små ting føles uoverskuelig
- At du permanent er i dårligt humør
- At du føler at det er svært at opleve positive følelser
FRYGT & OPGIVENHED
..er nogle af symptomerne på depression
Dit fokus vil ofte være på det du frygter, hvilket gør, at du ikke kan fokusere på de positive ting der er omkring dig.
Det kan føles som en skygge der hænger over dig, og skygger for det lyse og glade i dit liv.
Kender du denne følelse?
TANKER OG BEKYMRINGER
Dine tanker kan være fyldt med bekymringer, nedtrykthed og negativitet. Disse påvirker din følelse af velbefindende og tilpashed.
Grundtanken er, at ændre din opfattelse af dine tanker, så du får kontrol over dem, og ikke omvendt.
Jo flere positive oplevelser og tanker vi kan få, jo større livsglæde kan vi også føle.
Jeg vil gerne give dig redskaber til at komme ud af mørket, og kunne se det skønne i dit liv. For der ér også noget skønt i DIT liv.
..DIN KLOGE HJERNE
Din hjerne vil hele tiden producere tanker, hvilket du ikke selv kan kontrollere.
Det du kan kontrollere er, hvilke tanker du giver opmærksomhed. De tanker du giver opmærksomhed, vil automatisk fylde mere – ligegyldigt om det er positive eller negative tanker.
Tag det første skridt
Hvis du har besluttet dig for at booke en tid, eller blot for at tage en kort indledende snak, så skal du være velkommen til enten at udfylde formularen herunder (så ringer jeg dig op), eller at fange mig direkte på mail: na@nikitaappel.dk eller telefon: 28838355
Priser
Individuel samtale: 850,- (60 min.)
Parsamtale: 1.150,- (90 min.)
Familiesamtale: 1.400,- (90 min.)
NADA ifm. samtale: 80,-
Samtaler hos mig foregår:
» I mit lokale i Esbjerg midtby eller i Varde
» Online/telefonisk
» Som walk-and-talk gåtur